Idag tänkte jag blåsa bort när jag var på länk! Ca 40 minuter sprang jag och ökade och minskade farten lite emellanåt. Ungefär som intervaller. Efteråt gjorde jag 200 magisar. Alltså serier på 8 * 25 st (olika övningar varje serie).
Till middag lagade jag min favorit pastasallad med kyckling och fetaost. Mmm vad god den var! Helt suverän! Receptet hittade jag i Hemmets veckotidning hos mommo.
jag vill ha!
SvaraRaderajag tar nog också gärna receptet!
SvaraRaderaannars, fråga: hur pass viktigt är det med strechning efter träning? på vilket sätt återhämtar man sig bäst?