Den optimala maskinen för din rumpa

Idag efter praktiken for jag till gymmet och tränade sönder min rumpa. Det kändes bra! Jag har äntligen hittat den ultimata rump-dödar-maskinen på Wasa Sports Club! De som går där måste testa den.

Ungefär så här ser maskinen ut och ni hittar den i salen strax före "heavygymmet" på nedre våningen. Ett litet tips när man använder denna maskin är att utåtrotera höften lite när man sparkar foten bakåt. Då utför Gluteus Maximus maximal kontraktion.