Semesteruppdatering

Vi har haft det helt underbart här i Italien! Solsken, 25-30 grader, god mat och det bästa sällskapet!

Vi har besökt Venedig

druckit goda drinkar

solat

ätit glass i stora lass

haft mysiga hemmakvällar

och varit riktigt lycklig och glad!

Mot Italien och Venedig

Nu är jag på väg till Italien! Kanske jag har glömt att berätta det. Jag landar iaf i Venedig 11.15 och tre timmar senare landar också Camilla och mamma som har flugit från Vasa. Medan vi väntar ska Jonas och jag gå på date i Venedig på något fint café. Jag har förstått att det är sommar och sol där ännu! Det är nu en veckas semester att se fram emot!

För exakt ett år sedan såg det ut så här:

Kvällens...

...middag

...efterrätt

...sysselsättning

Frukosttips!

Min nya favoritfrukost är Grekisk yogurt med hallon, mörkt sojakross och honung! Så fräscht, så krämigt och så gott!=)

Regnigt värre

På morgonen var jag in till stan på några ärenden. När jag skulle hem började det ösregna och jag blev plaskis! Som tur var hann jag hem för att byta om innan skolan började. Lyckat att ta ett par byxor som ändrar färg i regn!

Ikväll ska jag fara på ost-&vinkväll till Vasa Nation. Mycket trevligt!

Yoga

Yogan är nu testad. Jag är ännu inte helt övertygad om att yoga är min grej, men det blir bättre och bättre för varje gång. Kanske beror det på att man känner sig lika styv och stel som en trästock och inte kan utföra alla övningar korrekt. Instruktören sade att jag skulle slappna av, men hur ska man kunna slappna av i en sådan position där huvudet hänger ner mellan benen och fötterna är i kors bakom nacken!? Huvudet värkte, armarna skakade och benen gav efter.
Men jag måste ändå erkänna att det känns rätt skönt nu efteråt!

Bild från Januari 2011

Onsdag 21.9

Hemma från simhallen och nu iväg på klientmottagning. Ikväll ska jag fara på Yoga, vilket jag är lite skeptisk till. Jag har varit två gånger tidigare, men inte varit helt nöjd efteråt. Idag har två klasskamrater övertalat mig om att det är den bästa Yogan någonsin.

Igår blev det myskväll med levande ljus och en bok, men jag klarade mig dock utan godiset!

Tisdag och godissugen

Jag har just sett två avsnitt av Svenska Hollywoodfruar och måste nu börja göra något vettigt. Jag har en hel hög med disk och ett golv som borde skuras. Det är bara det att jag är så otroligt godissugen! Det enda jag tänker på är godis. Okej, jag tror jag gör såhär: Jag diskar och skurar golvet och som belöning går jag och köper lite godis och ser en film. Världens sämsta ursäkt till godis! Hmm, valångest. Äh, på hösten när det är ruggigt väder ute får man lägga på sig några myskilon.

LadyLine Vasa

För en tid sedan fick jag en förfrågan om jag kunde skriva mera om LadyLines gym i Vasa. Ursäkta att det tagit så lång tid, men eftersom jag endast jobbade där som massör och inte jobbar där mera bollade jag över frågan till Camilla som jobbar där både som kosmetolog och i reception. Du som frågade har säkert redan börjat gymma där eller börjat på ett annat gym men om ni är intresserade att veta mera om LadyLine i Vasa så läs vad Camilla skrivit HÄR.

Tungt

God tisdag morgon. Denna dag börjar vi med gym, denna gång rygg. I lördags tränade jag ben och jag insåg att jag aldrig never ever kan ta en lika lång träningspaus som nu. Ni minns väl i somras när jag hade som målsättning att slå 100kg gränsen i knäböj? I lördags tog jag dessa serier:
10 x stången(20kg)
8 x 40kg
6 x 40kg

Jag var helt slut och har ännu idag en olidlig träningsvärk. Det är ju skrattretande!

Måndag 19.9.2011

Idag har slarvmaja varit framme igen. Det är länge sedan jag låst ut mig, glömt plånboken eller tappat nycklarna men idag var det dags igen. Denna gång glömde jag mitt halsband i ett omklädningsrum i en klädbutik. Som tur var fanns det kvar! Vilken tur att det finns ärliga människor!

Jag har träffat Jonas mamma Monica idag också. Det är länge sedan vi setts men alltid lika roligt! Vi är ganska lika hon och jag. Ni vet ju vad man säger, pojkarna söker sig till flickan som liknar deras egen mamma!

BTW, ser ut att gå mot ett besöksrekord idag!

Förevigar min blogg

Jag har påbörjat ett projekt som sannolikt kommer att uppehålla mig en lång tid framåt. Jag skriver min blogg till en bok. Jag litar inte på dagens teknologi och vem vet om internet och datorer en dag kraschar. Jag har dokumenterat ett och ett halvt år av mitt liv på bloggen och jag vill inte att det ska gå förlorat. I bokform kommer bloggen alltid att finnas och jag kan ge denna bok åt mina barn och barnbarn som får ge den vidare åt sina barn. En mycket bra investering!

En dag efter

Jag har varit en dag efter nu hela helgen och alltid skrivit om vad som hänt igår. Vi fortsätter på samma stil. Igår hade jag brunch med två fina klasskamrater. Vi åt färsk batong med massor av pålägg, ägg, plättar och milkshake. Jag blev så mätt och vi åt så sent att jag in inte åt något annat på hela dagen. Hur bra det nu var sen kan man ju fundera. Efteråt tog vi med oss en filt ut och låg i solen och pratade i timmar! Helt underbar söndag måste jag säga. Jag hade med kameran och tänkte ta massor av bilder, men simkortet hade tyvärr lämnat i datorn.

Idag ska jag på lunch med Kiia och ikväll fara med och hämta Jonas mamma från flyget.

Lördagskvällen i korthet

Igår var jag och några klasskamrater på bio. Vi såg "Crazy stupid love" och fick verkligen skratta mycket! Efteråt tog vi varsin drink och åt mat på Memphis.

Mmm...gott!

Provsmakar allas drinkar. Personligen tyckte jag min mangodrink var godast!

Jag beställde en BLT Classic. Den var god, men slår inte en Sara De Luxe!;)

Lördagen börjar med gym

Nu ska jag iväg på morgonträning. Idag har jag bestämt att inte ta i så hårt eftersom jag inte kunde få armbågarna raka efter förra armpasset. Jag tog ju inte ens i så hårt, men ändå! Högst 10 upprepningar har jag bestämt idag!

Adidas har riktigt snygga långärmade träningskläder. Denna ska man egentligen ha under jackan som en "svettundertröja" när man är ute och springer, men jag tycker att den är för snygg för att gömmas under jackan!

Efter träningen ska jag laga något gott att äta och sedan städa. Det är bäst att jag laddar min playlist med massor av bra musik tills dess. Det är så mycket roligare att städa när man får vicka på rumpan samtidigt!

Tidig start

Tidigt uppe är jag idag eftersom jag ska iväg till hälsovårdscentralen på några blodprover. Ingen frukost har jag heller fått äta så mitt morgonhumör är inte det bästa. Frukosten är ju det bästa på hela dagen! Efteråt åker jag direkt till skolan och och ikväll ska jag ringa och höra vad Jonas mormor har för sig. Länge sedan jag var dit och hälsade på nu.

Snake

Kolla in mitt superhäftiga smycke från Glitter. Lite större biceps bara så blir jag tuffast i stan!=)

Torsdagens irrande

Idag har jag irrat runt i Böle och sökt efter posten. Mamma hade skickat färgpatroner till printern och tydligen fick inte brevbäraren inklämd paketet i postluckan. Det har gått förut så han hade bara inte den rätta knycken! Hur som helst gick jag hem de dryga 3 kilometrarna eftersom jag sedan tog en buss som gick åt fel håll. Tredje årets Helsingforsbo som man är.

Ikväll har jag varit och tittat på smycken av det nya företaget WeStyle som Evelina och Wiktor startat. Riktigt fina och annorlunda smycken. Träffade även många nya trevliga tjejer!

PS: Glömde förstås kameran hemma.

Börja dagen på bästa sätt

Idag när väckarklockan ringde tog jag fram min självkänslabok av Robin Sharma, min dagbok, lådan med "dagens citat" och kokade en kopp te. Jag läste några sidor och skrev några rader av mina djupaste tankar. Nu efteråt känns det som att jag rensat hjärnan på alla gamla problem och dåliga tankar och ersatt dem med nya, livsglädjande och målinriktade sådana. Detta är något jag kommer att göra några morgnar i veckan.

Dagens citat

"Döden är inte den största förlusten i livet; den största förlusten är det som dör inom oss medan vi lever."

"Det djupaste personliga nederlaget för en mänsklig varelse består av skillnaden mellan det hon var i stånd att bli och det hon i själva verket blev"

Onsdag 14.9.11

Jag sov uruselt inatt och vaknade kl 4, 5 och 7. Det verkar ha varit storm ute inatt och regnet har smattrat mot fönstret. Trött och eländig begav jag mig till skolan i 5 timmar innan jag for till gymmet och tränade armar. Jag gjorde endast 3 olika övningar med 3 set och 15 reps.

Dagens övningar

Ikväll ska jag till en klasskompis i Esbo. Han ska bjuda mig och tre andra tjejer på en tre rätters middag. En riktig gentleman.

Muskler kom tillbaka!

Idag har jag varit och vattenlöpt och simmat. Gårdagens promenad på över en timme samt dagens simning har gett en riktig träningsvärk i mina muskler, hur otroligt det än låter. Jag har gått ner över 4 kg under tiden jag inte tränat så nu ska de upp igen, helst i muskler då förstås! Tänkte satsa en hel del på armar nu i höst eftersom jag tycker de tappat form. Lite konturer skulle inte sitta helt fel.

Vi siktar på att jag har något att visa upp i slutet av oktober. Bilderna nedan är från i vintras.

I nuläget är de bara släta, mjuka och goa´ =)

Sara De Luxe LCHF hamburgare

Wow, bästa middagen på länge måste jag säga! Min LCHF hamburgare blev något utöver det vanliga och smakade underbart! Jag ger er receptet om ni lovar att testa!=D

LCHF hamburgerbröd (8 st)
6 ägg delade i vitor och gulor var för sig
½ tsk salt
1 msk fiberhusk
200g naturell philadelphiaost
½ tsk bakpulver
6 msk krossade linfrön

• Ugn 200 grader
• Vispa äggvitorna riktigt hårda med elvisp. Fortsätt att vispa äggulorna i en annan bunke tills smeten blivit ljust gul och fluffig

• Tillsätt philadelphiaost, fiberhusk och salt i gulorna och vispa helt slätt
• Vänd försiktigt ihop vitorna med äggula-blandningen.
• Tillsätt linfrön och bakpulver och vänd ner försiktigt. Låt smeten svälla i ca 10 minuter

• Klicka ut smeten till passligt stora hamburgerbröd på ett en plåt med bakplåtspapper. Strö sesamfrön på hälften av dem.
• Grädda i ca 15 minuter eller tills ytan blivit gyllenbrun

Saras hamburgerbiffar
Blanda:
- 400g malet kött
- 1 ägg
- 200g gräddfil
- 1 påse fransk löksoppa
- ½-1 dl mjöl/skorpmjöl
Stek sedan lagom stora biffar i stekpannan

Resultatet! Jag piffade även till receptet med cheddarost och bacon. Det blev en Sara De Luxe!

Äntligen

Hemma från skolan och iväg på promenad med Frida. Sedan gymmet. Det ska bli helt underbart att få pumpa magen lite efter så här långt uppehåll! Jag brukar ha svårt att hålla mig från att bli helt slut under ett träningspass, men jag måste nog ta det lugnt idag.

Dagens frisyr blev en fiskbensfläta som en klasskamrat gjorde. Jag måste lära mig göra en själv.

To do

Måndag. Igen! Denna vecka ska jag börja röra på mig försiktigt. En promenix + lite mage och rygg står på schemat idag. Dessutom planerade jag hinna städa min lägenhet och baka ett LCHF-bröd, ett nytt intressant recept jag hittat i min kokbok. Jag är väldigt skeptisk till att jag hinner med allt detta idag, men vi får väl se hur långt jag hinner.

Så här borde brödet se ut när det är färdigt

Gårdagens Bowling

Det är så roligt att bowla! Det borde man minsann göra oftare.

Här förbereder jag och Robin oss för första kastet

Visar upp min bowlingteknik

Robin går mot en strike!

...och Robert poserar!=)

Efteråt blev det fredagsmyys!

Fredagens planer

God morgon! Vad ska man hitta på idag då? Kanske gå ut en sväng med hunden. Det är den tyngsta motionen jag får göra nuförtiden. Jag ringde till hälsovårdscentralen i Helsingfors för att få en läkartid och det fick jag....21.10!! Jag kan inte vänta så länge innan jag börjar träna. Vi kom istället överens om att en läkare skulle ringa nästa vecka så att jag får gå och ta några labprover.

 Ikväll ska jag bowla med Robert, Camilla och Robin! Så länge jag vinner är kvällen räddad. Jag är en riktigt dålig förlorare!

Snygg på gymmet

Om någon letar efter den snygga, åtsittande, lagom långa, slimmade och helt perfekta träningstoppen tycker jag att ni ska gå till H&M och kika. Där hittade jag min! De har även fått in rosa och fina sportbehåar som passar perfekt under den svarta toppen.

Feedback

Jag har suttit i flera timmar och slitit mitt hår framför bloggen idag. Jag har försökt få en "gilla" knapp efter varje inlägg, eftersom det skulle vara lättare för er som inte tycker om att kommentera att ge feedback + att jag får reda på hurudana inlägg som uppskattas. Genom ett knapptryck helt anonymt kan man då gilla ett inlägg.  Jag vet att det går att ställa in på bloggens design genom att fylla i en ruta, men jag lyckades inte! Efter femtioelva misslyckade försök blev det till slut en facebook-gillar-knapp. Klicka där om ni hittar något ni gillar vetja!=)