måndagen den 23:e januari 2012

Proteingröt

Dagens frukost bestod av proteingröt med torkade jordgubbar, jordnötter, pekannötter och sojamjölk. På många fitnessbloggar har jag läst att de äter proteingröt och jag har länge funderat vad det är och hur man gör det. Det var minsann lättare sagt än gjort. Det var bara att blanda ner lite protein i gröten! Jag älskar gröt på morgonen, men blir väldigt mätt och orkar ofta inte äta något proteinrikt till, så det är ypperligt för mig att få i mig både kolhydrater och proteiner från samma tallrik.
Jag använde idag proteinpulver med jordgubbssmak och de torkade jordgubbarna ovanpå passade perfekt till! Det låter kanske inte helt gott med jordgubbssmak i morgongröten, men testa ni också!

Jag läste också i Mia Törnbloms bok om självkänsla och skrev några rader i min dagbok. Nu en pre-workout och sedan gymmet!
Upplagd av kl. 09:59
Etiketter:

6 kommentarer:

  1. Hej Sara, kan du rekommendera mig ett bra proteinpulver? Jag har aldrig ätit det förrut, jo provat nån gång, men jag behöver ett som är särskilt snällt för magen. Gärna ekologiskt eller så naturligt som möjligt. Tack på förhand. PS. Är det i havregrynsgröt som du blandar protein-pulvret? Från Peter.

    SvaraRadera
    Svar

    1. Hej!
      Jag är inte så insatt i den ekologiska biten men jag vet att det finns. I somras såg jag ett pulver i Sverige, men jag ska ta reda på vad det heter (Noa om du ser detta så skriv gärna vad det du köpte heter:))

      Jag har testat fyra proteinpulver som jag kan rekommendera.

      Hera-80: http://rara-sara.blogspot.com/2010/09/hera-80.html

      Whey 80: http://www.fitnesstukku.fi/5/sv/artiklar/whey-80

      Sloow protein(nattprotein):http://www.gymprodukter.se/Shop/Image/Article/fairing_Sloow_Protein_NE.jpg

      Jo det är havregrynsgröt. Läs kommentaren här under för att få ännu ett tips på hur man får gröten proteinrik:)
      100% Whey gold standard: http://www.fitnesstukku.fi/5/sv/artiklar/100-whey-gold-standard

      Radera

  2. Jag har också börjat äta proteingröt på morgonen MEN jag gör såhär:
    1dl havregryn
    2dl vatten
    1 helt rått ägg
    Rör om riktigt mycket och in i micron i några minuter, smakar absolut inte ägg utan bara vanlig gröt. Mums! :)

    SvaraRadera
    Svar

    1. Tack Yasmin! Den här metoden låter bättre än min!:D

      Radera

    2. Blir ju riktigt bra gröt på det sättet! Luftig och iaf jag känner mej mer energisk på träningspasset en timme senare än med bara vanlig gröt i magen! Toppen!

      Radera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)