Visste ni förresten att om man tränar upp övre delen av höften ger det effekten av en markant och smal midja?
onsdagen den 22:e februari 2012
Dags igen!
Jag har en hel vilovecka bakom mej nu och idag är det dags att köra på igen! Jag har börjat fokusera mycket på övre rumpa nu och skall träna en ordentlig styrketräning hemma med fokus på den. Det var någon som kommenterade om vilka övningar man kan köra för övre rumpan. Jag ska knäppa några bilder så får ni se!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
JA det vill vi! :)
SvaraRaderaHur ofta måste man vila? Jag har kört på som bara sjutton och det brukar ju aldrig hålla så länge...
SvaraRaderaMan känner oftast själv när man måste vila. Jag tränade stenhårt två veckor och kände att jag började bli trött och lite krasslig. Då bestämde jag mig att ta en hel vilovecka.
RaderaVilka/hurudana övningar ska man göra om man vill få smal midja? :)
SvaraRaderaMed de övningar som kom i inlägget "Träna övre delen av rumpan" :) Genom att träna upp dessa muskler kan man få midjan att verka smalare.
Radera